Angebote für Privatpersonen
Systemisches Coaching
Handlungsfähigkeit herstellen und Lösungen finden mit unterschiedlichen Tools, die auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten werden. Egal ob Entscheidungsfragen, Selbstverwirklichung oder Lösen von inneren Blockaden.
Stressmanagement
Individuell zugeschnittene Beratung, in dem Stressoren erkannt und bearbeitet werden. Hierbei werden Arbeit, Familie, Freizeit, generelle Belastungen, innere Einstellungen und Denkmuster aufgeschlüsselt und die Lösungsumsetzung begleitet.
Neurodivergentes Stressmanagement
Gerade neurodivergente (ND) Menschen haben häufig mehr Stress in Beruf und Alltag und brennen schneller aus. Viele sind sich nicht mal bewusst, dass ihr Gehirn anders funktioniert. Hier wird ein sicherer Raum geschaffen, sich mit sich und den Hürden des Alltags und des Lebens auseinanderzusetzen und so Burnout vorzubeugen.
Kommunikation und Konflikte
Richtig angewendet, kann gute Kommunikation wundervoll und erfüllend sein. Sie kann verbinden und Beziehungen stärken. Lerne, wie du klar Grenzen setzt, deine Bedürfnisse ausdrückst und dich mit deinem Umfeld in ein Zusammenspiel begibst, dass euch allen besser tun kann.
Ebenso können Konflikte nur mit guter Kommunikation gelöst werden.
Executive Stressmanagement
Führungskräfte haben nicht nur Verantwortung für sich, sondern auch für Mitarbeitende. Sie gehören zu der Gruppe, die besonders häufig ausbrennt. Führungskräfte haben häufig mehrere Hüte auf, professionell wie privat. Um allen Bereichen gerecht zu werden, bedarf es auch guter innerer Führung. Mit dieser Beratung lenken wir den Stress in gesunde Bahnen – und das im laufenden Betrieb. Mit prägnanten Impulsen, Veränderungen auf Mikro-Ebene, systemischem Blick und Unterstützung weiterer Expert*innen sowie einem Executive-Stresspaket wird hier in 2-4 Monaten der Stress greifbar und händelbar gemacht.
Beratung und Coaching für Privatpersonen
Beratung und Coaching kann sinnvoll sein, wenn es Themen gibt, die zwar einen Blick von Außen, aber keine Therapie erfordern. Die Übergänge sind mitunter aber fließend. Darum hier eine kleine Abgrenzung meinerseits:
Coaching: Wir besprechen deine Problemstellung und ich begleite ich dabei, deine eigenen Lösungen zu finden. Ich gebe sie dir nicht vor, sondern biete einen Rahmen und unterstütze dich mit systemischen Fragen und weiteren Tools, wie Visionsreisen oder The Work von Byron Katie. Nur auf Wunsch nehme ich mal eine beratende Rolle ein.
Stressmanagement: Wir besprechen deine Problem- und Zielstellung. Hier berate ich mehr, da meine Erfahrung zeigt, dass du im gestressten Zustand nicht unbedingt auch noch selbst alle Lösungen finden möchtest. Ich stelle dir Tools vor, die du zwischen den Sitzungen ausprobierst und so erarbeiten wir dein persönliches Stress-Tool-Set, mit dem du langfristig arbeiten wirst, um deinen Stress in gesunde Bahnen zu lenken.
Abgrenzung zur Therapie: Wir werden auf Themen treffen, die in einer Therapiesitzung besser aufgehoben sind. Das werde ich dir dann mitteilen, da ich mir der Verantwortung bewusst bin. Du kannst in Absprache mit deiner Therapeut*in zu mir kommen und wir arbeiten um die Themen herum. Ich arbeite traumasensibel, aber ich arbeite mit dir keine Traumata auf.
